+ K7 X) w6 i' P- D, V) ~# ^# [ 还有以后要多注意身体,16年下半年因为各种原因身体一下子变差很多,回老家修养这段时间慢慢了解到,一方面由于湿气过重另一方面也是每天十几个小时坐在电脑前导致的。说说湿气,这点其实很重要。因为在我们从小到大的成长过程中中医养生一门学问几乎没有涉及,教科书也没有提及到,这点我很奇怪,我们成长的过程中父母关心的也只是我门的健康就是感冒发烧就吃药打点滴,我们很多错误的日常习惯也导致了一些身体上的问题,比如我每次回家看到外甥女看电视喜欢站在电视机旁边都会训斥,这种被我妈忽视的地方我也反复强调,我身边很多人近视就是从这种小习惯养成的。湿气也是如此,出完汗洗冷水澡,洗完澡头发不吹干,夏天贪凉睡在地上等等都是导致身体湿气重的原因,我高三那会饭量下降二分之一体重暴增十几斤,每天打瞌睡怎么睡都睡不够,头发爱出油,其实真的很影响我高考前的复习,每天睡十几个小时也是困,在备战高考的情况下睡觉真是一种奢侈的行为啊。和我妈说我身体有问题,去医院检查很正常,我平时运动多所以身体还行。但是湿气这东西吧,身体再好的人也扛不住,中医里面说:“千寒易除,一湿难去”,如果你身边有亲朋好友有这些症状的话请及时纠正保养身体,除了我上面说的最简单的就是头发和面部出油还有就是大便容易粘马桶或者是卫生纸需要好几张。湿气重大多是脾虚,我现在不仅仅脾虚而且肠胃加上肾都不是很好,从夏天到冬天我几乎因为稍微四肢或者身体收点凉都会拉肚子,冬天更是如此,有时候一天两三次,因为胃寒导致,这篇文章还没写完我手已经很冷我先去上个厕所,这是真的不是开玩笑。我饭量基本保持在一碗就行,肠道吸收不好,大便也两三天一次。至于肾虚看头发就知道了,前段时间头发脱落较为严重,现在在每天睡觉保持十个小时以上的情况下黑眼圈还是比较重。可能你看完觉得我可能一直体弱吧,可事实是我高中周末打球只需要带上两个面包和一大瓶水我就可以在球场打一天球了。现在的我我颈椎也有毛病,有时候一晚上会疼的难以入眠,做网络的大多有这种通病,上班族也是。想想我才多大,身体是革命的本钱,也经常看到某某程序员加班猝死的现象,想知道为什么猝死大多发生在夜里两三点吗?去看看养生的书吧。其实我最近有看《易经》和《黄帝内经》,易经其实是我们中华之瑰宝啊。想想其中所蕴含的哲学不就是被运用在计算机上吗。从最简单的二进制0和1对应易经中的阴阳,老外发明的东西何尝不是我们老祖宗早就领悟并著书了。和上面说的一样多看书是为了提高自己的认知,不是每天刷微博刷朋友圈你的认知就会提高,所以看书的话多增加一类哲学方面的会有帮助。话说回来,健康我放在最后说还是蛮重视的,不要等病入膏肓了才去医院,也不是让你放下一切去天天养生,现在我们有时候吸着廉价的雾霾应该有所警惕了,每年去医院体检一次,偶尔看下养生类的书改善当下一些不健康的生活方式便好。( L. C- c0 f0 u+ V2 X7 i. D, D
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记住投资自己的大脑和健康是永远不会吃亏的。" D6 D" }6 n0 |# m$ l" p G. }3 x
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