TA的每日心情 | 衰 2021-2-2 11:21 |
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签到天数: 36 天 [LV.5]常住居民I
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三个核心要素:' ]# K, A/ \7 D5 V
1.3的规则 (The Rule of 3)
! e* B9 o7 {9 T" o# A% }8 H2.周一目标,每天结果,周五回顾(Monday Vision, Daily Outcomes, and Friday Reflection)
5 _9 K2 y o' t" u3.热点 (Hot Spots)$ E- h4 J7 l9 y3 W% A" Q& p! F3 r+ m2 s
3的规则 (The Rule of 3):
: ?1 i- H: v' Y) p; h" q就是每天解决3件事情,每周完成完成3件事情,每月实现3个计划,每年实现3个目标。6 k' U" H+ _# y p0 u
这样做的目的主要就是让自己在一段时间内的聚焦,防止信息过载,另外逐步培养自己的执行力和成就感!+ D; S/ d( X b, V# o q
2 o0 ]$ @0 z+ K, o周一目标,每天结果,周五回顾:/ t7 c5 L, [1 S1 |; L
敏捷结果的核心,它能帮助我们重新规划和开始每一天和每一周,让我们每一周都后目标,有计划,9 X2 _$ q# T# B& a+ S
有结果,有反思和改进完善提高,逐步培养敏捷习惯!
b `; _& }( T. x: Q, X周一目标(Monday Vision):确定三个一周内期望获得的三个结果.( p1 B* J6 f& p; f
每日结果(Daily Outcomes ):就是把周目标分解到每天,每天确定三个你想获得的结果,逐步完成
" U& ?9 m; S! H* j8 M# V周目标!(一口吃不成大胖子)) S! p/ X0 E' s e
周五回顾(Friday Reflection):周五应该停一下并对本周的结果进行反思。0 F2 n; z# @) X
反思和总结可以帮助我们明确本周哪些工作和事情有用,哪些没用。$ b% [4 B, q- q& L. m5 `
不管每个结果是多小,只要它朝着我们设定的方向进展,我们都要为自己每周和每天所获得收获感到高兴,逐步树立自我成就感,让自己自信起来!
- M$ Z/ J) \0 |" V. E通过每周活动的执行,总结和反思,我们可以快速的检查自己的优先级和正在做的事情!9 g2 G4 H- d& H
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